INDOOR CYCLING

Czyli jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Jest to prosta i bezpieczna forma treningu aerobowego. Indoor Cycling mogą trenować osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Każdy z uczestników ma do dyspozycji pulsometr, który pozwala nam kontrolować intensywność wysiłku, monitorując prace serca. Pulsometr pełni rolę „osobistego trenera”. Wykorzystujemy go w treningu Indoor Cycling dbając o zdrowie i bezpieczeństwo każdego z Was.

Korzyści wynikające z treningów Indoor Cycling:
• spalanie tkanki tłuszczowej
• zwiekszenie wydolności fizycznej
• polepszenie kondycji
• zwiększenie wydolności układu krążenia
• zwiększenie wydolności układu oddechowego
• wzmocnienie układu kostnego
• zapobieganie osteoporozie
• zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej ...więcej